• Herbatki ziołowe
  • O mnie
  • O marce
  • Blog
  • Herbatki ziołowe
  • O mnie
  • O marce
  • Blog
Cart (0)
0,00 zł 0 Wózek
  • Herbatki ziołowe
  • O mnie
  • O marce
  • Blog
  • Herbatki ziołowe
  • O mnie
  • O marce
  • Blog
Cart (0)
0,00 zł 0 Wózek

Aktualności
Aktualności

Czereśnia

Read More
Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia
Aktualności

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Read More
Aktualności

Czy pijemy wodę czy pijemy zioła?

Read More
@bbasiajankowska

bbasiajankowska

inspiracja zdrowego odżywiania
odżywianie to także styl życia
„Jesteś tym co o sobie myślisz (…)twoje myśli zamieniają się w rzeczywistość”💜🪻
ZUPA ESSENCJA 💜 ESSENCJA MIŁOŚCI 💜 ZUPA ESSENCJA 💜 ESSENCJA MIŁOŚCI 💜
Słońce, ciepło i odpowiednie nawodnienie — to pods Słońce, ciepło i odpowiednie nawodnienie — to podstawa w takie dni ☀️💧 Połączyłam herbatkę rabarbarową wspierającą prawidłową pracę jelit z owocami jagody 🫐 i stworzyłam przepyszną, orzeźwiającą lemoniadę dla dzieci 🫐 Naturalna, owocowa i idealna na letnie popołudnia 🌿 
Smakuje pysznie i pomaga zadbać o nawodnienie najmłodszych 💜 link do strony w bio 💜 #lemoniadadladzieci #nawodnienie #letniedni #zdrowedzieci #naturalnie
🌿 ESSENCJA SPACERU 🌿 Zwolnij. Oddychaj głęboko. W 🌿 ESSENCJA SPACERU 🌿 Zwolnij. Oddychaj głęboko. Wyjdź do natury — nawet na chwilę. Startujemy z naszym małym wyzwaniem ✨ Przez najbliższe 7 dni: 🍃 spacerujemy 🍃 pijemy dobre herbaty i zioła 🍃 szukamy spokoju w codzienności 🍃 wracamy bliżej siebie i natury Nie chodzi o tempo. Nie chodzi o kilometry. Chodzi o moment dla siebie 💚 Dzisiejsze zadanie: 🌱 minimum 30 minut spaceru 🌱 kubek ulubionej herbaty Dołączysz? 🌿 Oznacz nas w stories.
Lubczyk uwielbiam dodawać do zupy — nie tylko dlat Lubczyk uwielbiam dodawać do zupy — nie tylko dlatego, że daje wyjątkowy smak, ale też pięknie wspiera i ociepla nerki. Część trafia dziś do garnka, a resztę mrożę na później, żeby zatrzymać ten aromat na dłużej ✨
Niska ferrytyna?
Zastanawiasz się, co przygotować Niska ferrytyna?
Zastanawiasz się, co przygotować na obiad, aby naturalnie wesprzeć organizm? 🌿 Ja postawiłabym na upieczoną wątróbkę z prażonym czarnym sezamem, świeżą natką pietruszki, koperkiem i gotowane buraczki. 
To połączenie dostarcza żelaza, minerałów i świeżych ziół wspierających codzienną dietę. ✨ Do tego dodałabym zsiadły kefir kozi — dla jelit i lepszego wchłaniania składników odżywczych. 🥛 Czasem najprostsze posiłki są najbardziej odżywcze 🤍 #ferrytyna #żelazo #zdrowejedzenie #odżywianie #wątróbka
Kocham proste śniadania 🤍 #morningmood #simplebre Kocham proste śniadania 🤍 #morningmood #simplebreakfast #slowmorning
Przygotuj ze mną wiosenny napar 🌿
Liście mniszka i Przygotuj ze mną wiosenny napar 🌿
Liście mniszka i pokrzywa — dwa niezwykłe dary natury, cenione również w TCM (Tradycyjnej Medycynie Chińskiej). 🍃 Liście mniszka pomagają usuwać nadmiar gorąca i wspierają oczyszczanie organizmu. W TCM kojarzone są z harmonizowaniem pracy wątroby i wspieraniem swobodnego przepływu energii Qi. 🌱 Pokrzywa wzmacnia organizm, odżywia krew i wspiera naturalną równowagę po zimie. To zioło, które dodaje siły i pomaga odzyskać witalność. Wiosna to czas odnowy — zarówno dla ciała, jak i umysłu ✨
A taki prosty napar może stać się pięknym codziennym rytuałem blisko natury. #TCM #pokrzywa #mniszek #zioła #wiosna
Gdybym mogła coś powiedzieć swojej młodszej wersji Gdybym mogła coś powiedzieć swojej młodszej wersji… 💜 To, jak się czujesz – Ty i Twoja rodzina – jest najważniejsze.
Nie odkładaj zdrowia „na później”. Ono buduje się każdego dnia. ✨ Wzmacniaj, zamiast naprawiać
 Dbaj o siebie na co dzień – to robi największą różnicę. 🥣 Buduj dobre nawyki żywieniowe
Ciepłe, odżywcze jedzenie. Regularność. Prostota. To fundament. 🧠 Dbaj o swój stan emocjonalny
Spokój, oddech, równowaga – to też jest część zdrowia. 🌿 Wspieraj ciało od środka
Nerki, śledziona, żołądek – to one odpowiadają za Twoją energię i odporność.
Kiedy o nie dbasz, ciało odwdzięcza się siłą. ✨Odżywiaj krew i Qi
To one dają Ci energię, wspierają regenerację i pomagają naprawdę się wzmocnić. 🌙 Zadbaj o sen
To w nocy Twoje ciało się odbudowuje. Nie ignoruj tego. 🍲 Wybieraj jedzenie, które wzmacnia
Zupy, esencjonalne buliony, mięso z dziczyzny,
prażony czarny sezam, cząber do zup,
pierogi z podrobów, spaghetti z dziczyzny. 🍒 Sięgaj po to, co sezonowe i żywe
Czereśnie, wiśnie, zupy owocowe z miodem –
to nie tylko smak, to realne wsparcie dla organizmu. 💜💜💜I znajdź swoje rytuały
Ja wybrałabym swoją autorską mieszankę CZEREŚNIE–
bo wzmacnianie może być też przyjemnością. ✨ Nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o codzienne wybory, które Cię budują. 💬 Co dziś robisz, żeby się wzmocnić?
Sezonowość ma znaczenie 🌿 Szparagi + jajko = jedn Sezonowość ma znaczenie 🌿 Szparagi + jajko = jedno z moich ulubionych połączeń 💜 Lekko, świeżo i odżywczo. To właśnie takie wybory budują zdrowie na co dzień. Lubisz szparagi? 🤍 #szparagi #sezonowo #zdrowie #śniadanie
Domowa wędlina z indyka. Prosto, zdrowo i bez zbę Domowa wędlina z indyka. Prosto, zdrowo i bez zbędnych dodatków. 
Biorę kawałek piersi z indyka, dokładnie nacieram ulubionymi przyprawami (u mnie: sól, pieprz, bazylia, liść laurowy, ziele angielskie, czarny sezam prażony 🌿), wkładam do garnka z wodą i gotuję około 20 minut. Potem wyłączam ogień i… zostawiam wszystko na całą noc w tym samym garnku 💤 Rano wyciągam soczystą, aromatyczną wędlinę – idealną na kanapki 🥪 Naturalnie, prosto i naprawdę pysznie 💛 #domowawedlina #zdrowejedzenie #indyk #przepis #fitkuchnia
Najprostsze śniadania często są najlepsze 💜 Jajka Najprostsze śniadania często są najlepsze 💜 Jajka, chleb gryczany, masło I chwila spokoju 🌿 Nie potrzebujesz więcej. Jesz czasem tak prosto? 🤍 #śniadanie #prosto #balans #zdrowenawyki
Gdybym mogła coś powiedzieć swojej młodszej wersji Gdybym mogła coś powiedzieć swojej młodszej wersji… 💛 Zadbaj o jelita. 
To od nich zaczyna się Twoje samopoczucie, energia i spokój. ✨ Wzmacniaj, zamiast naprawiać
Nie czekaj, aż coś się pojawi. Dbaj o jelita każdego dnia. 🧠 To Twój „drugi mózg”
Od ich pracy zależy nie tylko trawienie, ale też nastrój, energia i odporność. 🍲 Gotuj to, co naprawdę odżywia
Gotowałabym dla nas wywary kolagenowe, zupy na łapkach – powoli, esencjonalnie,
by wydobyć naturalny kolagen.
Z cząbrem i prażonym czarnym sezamem – dla wzmocnienia od środka. 🍇 Wspieraj jelita tym, co naturalne
Kompoty z rabarbaru, jagód i ciemnych owoców z miodem.
Proste, a jednocześnie głęboko odżywcze. 💧 Zacznij i zakończ dzień wodą
Szklanka wody po wstaniu i szklanka przed snem.
Mały nawyk, który robi ogromną różnicę. 🍵 I ułatwiaj sobie życie
Sięgnęłabym też po swoją autorską mieszankę „Rabarbar” –
żeby wspierać pracę jelit każdego dnia naturalnie. 
To one budują Twoją energię, odporność i równowagę. 💬 Co robisz dziś dla swoich jelit?
Obserwuj na Instagramie

Miłość

Pasja

Zdrowie

Firma

  • Return
  • Faq
  • Return
  • Faq

Sklep

  • Sklep
  • Sklep

Dokumenty

  • Return
  • Faq
  • Return
  • Faq

kontakt@essencja.pl

Copyright © 2026

Essencja. All rights reserved.

Facebook Instagram
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności
  • Regulamin sklepu
up

Inactive

login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ login ~ 

Login

Zaloguj się na swoje konto, aby uzyskać dostęp do informacji o swoim profilu, historii zamówień i innych.

Lost your password?

Inactive

Inactive

Inactive

  • Owocowe
  • Owocowe
  • All
  • All

Inactive